به نقل از «آفتاب»

۷ راه برای سالم نگه داشتن ناخن‌ها

تاریخ انتشار: ۲ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۵۱۳۳۱

آفتاب‌‌نیوز :

مراقبت منظم از ناخن‌ها باعث حفظ سلامت آن‌ها می‌شود. برنامه مراقبت از ناخن شما حتما نباید خیلی گران یا زمان‌بر باشد بلکه می‌توانید با انجام چند کار ساده و ارزان، ناخن‌های خود را سلامت نگهدارید و نیازی به مانیکور‌های مکرر برای زیبا نشان دادن آن نداشته باشید.

مرطوب‌کننده بزنید

به پایه ناخن‌های خود مانند کلاه محافظ نگاه کنید، همان نیم دایره‌های سفید پایین ناخن.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ضربه شدید به آن‌ها باعث آسیب به ناخن می‌شود و زمینه بروز عفونت را فراهم می‌کند. به عنوان بخشی از مراقبت‌های ناخن، بر روی ناخن‌ها به ویژه پایه آن مرطوب‌کننده بزنید تا سلامت بمانند. از علائم عفونت از جمله قرمزی، درد، تورم و حتی چرک در پایه ناخن‌ها و پوست اطراف آن آگاه باشید و برای درمان هرگونه عفونت به پزشک مراجعه کنید.

ناخن‌ها را کوتاه کنید

دنیای مد هم به سمت داشتن ناخن‌های مرتب‌تر، طبیعی‌تر و البته کوتاه‌تر رفته است و از ناخن‌های با شکل‌های عجیب و جادوگری گذشته است. کوتاه کردن ناخن‌ها به طور مرتب به شما در حفظ سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند و مانع از شکستگی یا آسیب به آن می‌شود. اینکه دقیقا چه مدت یکبار ناخن‌ها را کوتاه کنیم بسته به رشد ناخن‌هاست. به یاد داشته باشید که برای صاف کردن لبه‌های ناخن خود از یک سوهان ریز و نرم استفاده کنید.

ناخن‌ها را با یک برس تمیز کنید

بسیاری از افراد با استفاده از ابزار‌های تیز و سفت به منظور تمیز کردن ناخن، چه در خانه و چه در هنگام مانیکور، ناخن‌ها را در معرض خطر عفونت قرار می‌دهند. وقتی از وسیله‌ای تیز برای تمیز کردن زیر ناخن استفاده می‌کنید، شکافی میان ناخن و پوست انگشت ایجاد می‌کنید که می‌تواند دری باز برای عفونت‌های باکتریایی یا قارچی باشد. بهتر است به جای این کار، از برس یا مسواک نرم قدیمی خود برای تمیز کردن ناخن‌ها استفاده کنید.

دستکش ظرفشویی استفاده کنید

غوطه‌ور شدن دست‌ها در آب گرم و مایع ظرفشویی برای شستن ظرف‌ها حتی ناخن‌های قوی را هم تضعیف می‌کند، چرا که مواد شوینده باعث خشکی شدید پوست دست و ناخن می‌شود؛ بنابراین حتما هنگام شستن ظروف، از دستکش که یک محافظ مناسب است، استفاده کنید. جالب است بدانید که به نظر نمی‌رسد شناگرانی که معمولاً در آب خنک غوطه‌ور هستند، با این مشکل مواجه باشند.

ویتامین را امتحان کنید

تا زمانی که شما یک رژیم غذایی متنوع و سالم دارید، به هیچ مکمل غذایی برای تضمین سلامت ناخن احتیاج ندارید. افراد دارای ناخن‌های ضعیف ممکن است از بیوتین مکمل، ویتامین B بهره‌مند شوند. آزمایش‌ها نشان داده که بیوتین برای تقویت و رشد ناخن‌های ما مفید است.

کمتر مانیکور کنید

برای سالم نگهداشتن ناخن‌ها، هر از چندگاهی مانیکور کردن را فراموش کنید. مواد کاشت و لاک‌های ژلی را از روی ناخن‌های خود پاک کنید و به ناخن اجازه نفس کشیدن بدهید. ماندن مواد روی ناخنف احتمال بروز عفونت‌های قارچی و باکتریایی را افزایش می‌دهد. همچنین باید بدانید که بخشی از ویتامین دی نور خورشید از طریق ناخن‌ها جذب می‌شود.

عفونت‌ها را جدی بگیرید

بانداژ کردن ناخن شکسته کار درستی است، اما اگر علائم عفونت را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. شما علائم عفونت باکتریایی را از قرمزی، تورم و درد تشخیص خواهید داد، اما ممکن است علائم اولیه عفونت قارچی ناخن برای شما قابل تخیص نباشد. عفونت‌های قارچی می‌توانند با یک درمان ضد قارچی بدون نسخه بهبود پیدا کنند، اما بعضی اوقات آن‌ها به تجویز دارو از سوی پزشک نیاز دارند.

منبع: خبرگزاری ایرنا

منبع: آفتاب

کلیدواژه: سلامت ناخن استفاده کنید ناخن ها کردن ناخن عفونت ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۵۱۳۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

جلوگیری از ۳ هزار سقط عمد جنین سالم در کشور

رئیس قرارگاه نفس کشور گفت: از سال ۱۴۰۰ تاکنون بیش از ۳ هزار مورد جلوگیری از سقط عمد جنین سالم در نقاط مختلف کشور توسط مرکز نفس انجام شده است. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد، محسن ذاکریان در همایش کنشگران مقابله با سقط عمد جنین در مشهد که با همکاری بسیج جامعه پزشکی خراسان رضوی و جمعیت هلال احمر استان امروز در اردوگاه فرهنگی و تربیتی امام رضا(ع) مشهد برگزار شد، اظهارداشت: آمار‌های غیررسمی در کشور نشان می‌دهد که سالانه بین 250 تا 500 هزار سقط عمد در سطح کشور انجام می‌شود، عددی که بسیار نگران‌کننده بود و لازم است تا همه دستگاه‌ها در این زمینه فعالیت‌های جدی کنند.

وی تصریح کرد: مرکز نفس در سال 1400 کار خود را در مشهد و با هدف جلوگیری از سقط عمد جنین سالم آغاز کرد و تاکنون بیش از 3 هزار مورد جلوگیری از سقط عمد جنین سالم در نقاط مختلف کشور توسط مرکز نفس انجام شده است.

رئیس قرارگاه نفس کشور و مدیرعامل جمعیت هلال احمر خراسان رضوی ادامه داد: بیشترین دلیل سقط عمد در کشور ناسازگاری زوجین و احساس عدم امنیت بوده است.

ذاکریان با ذکر این نکته که مهمترین برنامه امسال مرکز نفس شامل توانمندسازی نیروهای شاغل در مرکز نفس سراسر کشور و گسترش و شبکه سازی در این زمینه بوده است، تاکیدکرد: در این مسیر تلاش‌های زیادی از گذشته تاکنون شده و امیدواریم که بتوانیم در آینده روی کاهش بیش از پیش و صفر شدن آمار سقط جنین سالم و همچنین افزایش جمعیت کشور که در راستای تحقق موضوع جوانی و افزایش جمعیت مورد تاکید مقام معظم بوده موثر باشیم.

وی ضمن اشاره به مسئله آموزش و آگاهی بخشی به گروه‌های هدف و مخاطبان اصلی، بیان کرد: در همین راستا جلساتی برای پرسنل مراکز جامعه سلامت و بهورزها برگزار شده است و معتقدیم که باید در حوزه اطلاع‌رسانی و تبیین و حمایت از مادران تلاش وافری داشت تا که معضل سقط جنین سالم در سراسر کشور حل و فصل شود.

حمایت‌های مرکز نفس در حوزه مشاوره‌ای، معیشتی، درمانی و دارویی 

حسن رجبی، رئیس بسیج جامعه پزشکی خراسان رضوی، نیز اظهارداشت: مرکز مردمی نفس در روز ملی جمعیت و در 30 اردیبهشت ماه سال 1400 و با همکاری جمعی از متخصصان حوزه علوم پزشکی شامل پزشکان، پرستاران و ماماها و با مدیریت تکتم زاده‌احمد در مشهد آغاز به کار کرد و این مجموعه با هدف جلوگیری از سقط جنین‌های سالم فعالیتش را در 3 حوزه شناسایی، فرهنگ‌سازی و حمایت پیش می‌برد.

وی افزود: در مرکز نفس حمایت همه جانبه از خانواده‌هایی که به دلایل مختلف مبادرت به سقط جنین می‌کنند صورت می‌پذیرد.

رئیس بسیج جامعه پزشکی خراسان رضوی با بیان اینکه در مرکز نفس مادران باردار تحت حمایت قرار می‌گیرند و در طی 9 ماه دوره بارداری بسته‌های کمک معیشتی دریافت می‌کنند، خاطرنشان کرد: مرکز نفس با همکاری پزشکان متخصص زنان، افرادی را که قصد سقط جنین دارند شناسایی می‌کند و با حمایت همه جانبه از این خانواده، آنها را در جهت حفظ فرزند در راه خود و تولد یک نوزاد سالم یاری می‌کنند.

رجبی با اشاره به اینکه حمایت‌های مرکز نفس در 4 حوزه مشاوره‌ای، معیشتی، درمانی و دارویی است، بیان کرد: خدمات مشاوره‌ای شامل روانشناسی و تشویق به حفظ فرزند در راه به عنوان یک بزرگ الهی، خدمات معیشتی شامل بسته‌های غذایی، سیسمونی و شیرخشک، خدمات پزشکی و درمانی شامل ویزیت‌های رایگان پزشکی و خدمات دارویی شامل حمایت‌های دارویی و تامین داروهای مورد نیاز بوده است.

وی خاطرنشان کرد: در مرکز نفس کارهای بسیارخوبی در طول 3 سال اخیر صورت پذیرفته و نتیجه آن منجر به انصراف بیش از 3 هزار خانواده از تصمیم نادرست سقط جنین سالم که عمده آن به دلیل مسائل مالی بوده، شده است.

انتهای پیام/282